И какой месяц самый опасный для ментального здоровья

С наступлением тепла многие люди замечают у окружающих некоторые странности в поведении. Существует термин «весеннее обострение», которым в народе описывают такое состояние.

Есть ли понятие сезонного обострения в медицине, «Вечернему Санкт-Петербургу» объяснила врач психиатр, психотерапевт, учредитель Московского амбулаторного центра психиатрии «Осознанность выбора» Александра Сперанская.

«Весеннее обострение» — это бытовое понятие, оно не имеет отношения ни к психиатрической, ни к психологической терминологии, — говорит Сперанская. — Это просто такой «художественный» термин, немножко на самом деле даже оскорбительный для людей».

По словам психиатра, у специалистов есть такое понятие, как корреляция (взаимосвязь) циркадных ритмов с разными циклотимными состояниями.

«То есть у людей, склонных к циклотимии (психическое расстройство, характеризующееся перепадами настроения, что выражается в наличии регулярно сменяющихся периодов эмоционального подъема и эмоционального спада, создающих определенные трудности в повседневной жизни — прим. ред.), происходят перемены настроения пропорционально разным внешним факторам, в том числе сезонным, — объясняет врач. — И эти люди объективно подвержены влиянию климатических условий, продолжительности светового дня. Соответственно, их настроение пропорционально этому может меняться. То есть статистически весной больше гипоманиакальных состояний. Медикаментозно это корректируется у тех людей, кому это нужно».

Впрочем, по словам эксперта, весна в целом представляет мало опасности.

«Весной все «приподнятые», — говорит психиатр. — В целом это просто пропорционально биоритмам. Потому что удлиняется день, появляется больше разной активности, начиная с того, что люди чаще выходят из дома. Плюс появляется больше разных физических возможностей, больше солнца. То есть происходит изменение внешних биоритмов и некое добавление социальных возможностей. Да, весной могут происходить резкие подъемы настроения, но это характерно именно для людей, склонных к циклотимии. Для остальных это в общем-то никакого особого значения не имеет. Весной плохо только в отношении больных людей, у кого действительно есть какие-то проблемы, требующие медикаментозной коррекции. А в отношении остальных — не плохо, просто меняется состояние. К маю уже это проходит, стабилизируется».

Большую, чем весна, опасность, как отмечает психиатр, представляет осень.

«Когда хандра и гипоактивность — это хуже, — говорит Александра Сперанская. — Так, например, ноябрь — самый депрессивный месяц. И самый суицидальный. Статистически в ноябре происходит больше всего суицидов в мире. И в нашей стране он тоже самый насыщенный таким поведением. Тоже на фоне смены ритмов и именно для людей с такой особенностью, как циклотимия».